Un corps sans douleur pan Christophe Carrio

Caractéristiques

• Un corps sans douleur
• Christophe Carrio
• Nb. de pages: 288
• Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
• ISBN: 9782365490078
• Editeur: Thierry Souccar
• Date de parution: 2011

Télécharger eBook gratuit

Télécharger des livres sur Google pour allumer Un corps sans douleur 9782365490078 (French Edition) par Christophe Carrio FB2 RTF

Overview

Si comme 80% de la population vous souffrez de douleurs chroniques, maux de dos, de cou, de hanche, de genou, d'épaules... ou si vous travaillez en position assise, ce livre est votre meilleur investissement anti-douleur ! Révélation: ce sont les mauvaises postures qui engendrent des déséquilibres musculaires et des douleurs chroniques. Christophe Carrio vous montre pas à pas comment associer automassages, mobilisations articulaires, exercices de correction posturale et gainage pour retrouver un parfait équilibre : Les automassages réduisent les tensions en agissant sur les trigger points.
Les mobilisations soulagent les articulations. Les programmes correctifs corrigent les déséquilibres musculaires .Le gainage renforce la bonne posture. Le mode d'emploi est simple : Vous identifiez votre type postural. Vous effectuez le programme qui vous correspond : des exercices faciles à réaliser chez soi, avec deux variantes, une courte (5 à 10 min) et une longue (45 min) pour travailler plus en profondeur.
Vous adaptez votre alimentation pour sortir du cercle vicieux de l'inflammation. Pour tout âge et tout niveau de forme. Avec 350 photos et illustrations.

Lire aussi: Descarga gratuita en línea MORI POR LA BELLEZA de EMILY DICKINSON in Spanish download pdf, Free ebook download txt Ogre Enchanted by Gail Carson Levine in English read pdf, Download ebooks from google books Harvard Business Review Guides Ultimate Boxed Set (16 Books) (English Edition) here,